We bevinden ons in een erg jachtige wereld waarin tempo, consumptie en ontelbare activiteiten ons leven beheersen. Door onze eindeloze gedachtestroom zijn we als het ware afgesneden van de realiteit en essentie van het leven. Meditatie vormt dé sleutel om uit deze vicieuze cirkel te geraken en in het nu-moment te leven.
Meditatie wordt vaak gezien als een erg mystieke en ingewikkelde bezigheid, terwijl het in werkelijkheid heel eenvoudig is. Meditatie wordt in het Westen hoofdzakelijk toegepast als ontspanningstherapie. Meditatie laat je echter ook inzicht verwerven in jezelf; het waarom over je doen en laten of je emoties bestuderen en analyseren.
Mediteren leert je je geest te kalmeren, je gedachten en gevoelens te observeren en te accepteren. Het bereiken van een verhoogde staat van bewustzijn gaat vaak hand in hand met een gevoel van innerlijke rust, plezier en tevredenheid. Ons persoonlijk geluk hoeft niet langer voort te komen uit vergankelijkheden die we zelf doen of van andere aangereikt krijgen, maar wel uit gewoon jezelf te ZIJN.
Na het volgen van deze 2-daagse cursus zal je in staat zijn een om volledige ontspannings- en inzichtmeditatie te volbrengen. Ook zal je kennis maken met begrippen zoals Mindfulness, Affirmaties, Visualisaties, Mantra's en Dynamische meditatie. Naast het praktische gedeelte leer je ook hoe meditatie werkt en waarom mediteren zo belangrijk is.
Meditatie werkt alleen indien je voldoende oefent. Deze cursus leert je de basiskennis, doch de doeltreffendheid van meditatie in je leven ligt uiteindelijk in je eigen handen.
Deze cursus is zowel geschikt voor beginners als voor de meer ervaren meditatiebeoefenaars die hun kennis wensen aan te scherpen.
Inhoud:
- Geschiedenis van meditatie (+ verschillende tradities en culturen)
- Effecten, doelstellingen en werking
- Ontspanningsmeditatie (Samadhi)
- Inzichtmeditatie (Vipassana)
- Mindfulness in het dagelijks leven (mindfulness eten, mindfulness wandelen, ...) (introductie)
- Affirmaties, Visualisaties, Mantra's en Dynamische meditatie (introductie)
-------
Je kan deze cursus ook combineren met een leuke uitstap in het rustgevende Limburg.
Klik hier voor meer informatie.
Locatie(s):
Hasselt
Indeling: 2 dagen (van 10u tot 17u) (weekendcursus).
Startdatums:
Hasselt:
Startdatum: 17/05/2008
Alle datums: 17/05 & 18/05.
Startdatum: 20/09/2008
Alle datums: 20/09 & 21/09.
Startdatum: 20/12/2008
Alle datums: 20/12 & 21/12.
Kostprijs: € 190
Voor deze cursus kan u ook met Vlaamse opleidingscheques betalen.
Certificaat voorzien na afloop: Nee.
Mogelijkheid om deze cursus in privévorm (individueel) te volgen:
Neen, deze cursus is niet in privévorm te volgen.
Schrijf je hier online in.
