Hoe kan je als (massage)behandelaar écht genieten van je werk? Hoe kan je rust en inzicht vinden bij elke behandeling? Het antwoord is simpel: Mindfulness.
Mindfulness is een onmisbare link voor elke professionele (massage)behandelaar.
Mindfulness is een meditatievorm waarin men zich op een niet-reactieve manier bewust is van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment.
Deze meditatievorm werd ontwikkeld door Boeddha (Siddartha Gautama) 2600 geleden. Mindfulness gaat echter verder dan enkel een meditatie. Mindfulness kan zelfs een manier van leven worden. Mindfulness als leefwijze wordt al vele eeuwen door boeddhisten (onder andere binnen de Zen- en de Vipassana traditie) en andere beoefenaars in praktijk gebracht.
Het doel van Mindfulness is elk moment, elke situatie en elke emotie zo diepgaand mogelijk te beleven. Deze beleving leidt tot rust, inzicht en geluk. De effecten van deze beoefening zijn bovendien wetenschappelijk bewezen en wekken de laatste jaren een enorme interesse bij westerse psychologen.
Mindfulness kan onderscheiden worden in 2 vormen:
- Formele beoefening:
Bij de formele beoefening neem je de tijd en de fysieke ruimte om specifieke oefeningen te doen. Bekend is zitmeditatie, waarbij je besluit om gedurende een vastgestelde tijd (bijvoorbeeld 20 minuten) op een vastgestelde plaats te gaan zitten. Een ander voorbeeld is loopmeditatie. Je loopt, zonder haast, zonder bestemming. Het lopen zélf is immers je doel. Ook wanneer je doelgericht en planmatig de tijd neemt om stap voor stap gevoelens te onderzoeken beoefen je een formele meditatie.
- Niet-formele beoefening:
Niet-formele beoefening is de toepassing van mindfulness-technieken in het dagelijkse leven. Het is een leven waarin aandacht een centrale rol speelt. Je bent je bewust van je doen en je laten, bewust ook van wat er aan gedachten en gevoelens in je omgaat. Je hebt oog voor anderen. Belangrijke voorwaarden zijn het vermogen je aandacht te richten, en de tijd te nemen om je bewust te zijn van je waarnemingen. Hulpmiddelen hiervoor zijn een zekere mate van ontspannen zijn, een bewuste ademhaling, handelen zonder haast, en een bewust gebruik van je zintuigen.
Inhoud:
In deze cursus zal je kennismaken met de basisleer van mindfulness en leer je hoe je dit kan toepassen in je dagelijks werk als massagebeoefenaar / therapeut.
Er wordt zowel kennis gemaakt met de formele beoefening – de eigen voorbereiding van een (massage)behandeling en dagelijkse beoefening -, als met de niet-formele beoefening - het toepassen van mindfulness-technieken bij de uitvoering van een (massage)behandeling.
Indien Mindfulness goed wordt toegepast in het dagelijkse leven en werk zal zowel de kwaliteit van de (massage)behandeling, als de levenskwaliteit van de behandelaar er aanzienlijk op vooruitgaan.
Je kan deze cursus ook combineren met een leuke uitstap in het rustgevende Limburg.
Klik hier voor meer informatie.
Locatie(s):
Hasselt
Indeling: 1 dag (van 10u tot 17u).
Startdatums:
Hasselt:
29/06/2008 (zondag)
14/12/2008 (zondag)
Kostprijs: € 110
(u kan ook betalen met opleidingscheques)
Certificaat voorzien na afloop: Ja.
Mogelijkheid om deze cursus in privévorm (individueel) te volgen:
Neen, deze cursus is niet in privévorm te volgen.
Schrijf je hier online in.
