Deze opleiding wordt in samenwerking met Ignoramus Academie georganiseerd.
Minimum 10% van de bevolking heeft slaapproblemen en dit aantal neemt elke dag toe.
De consumptie van slaapmedicatie is alarmerend hoog en zeker één vijfde van het ziekteverzuim heeft (on)rechtstreeks te maken met slechte nachtrust..
Slaapstoornis heeft vooral te maken met onze totaal onevenwichtige en eenzijdige manier van leven waar de buitenactiviteit (yang) en het afgestemd zijn op de uiterlijke informatie primeert. Ontspanning die zo noodzakelijk is om rust te vinden en ongestoord te kunnen binnenglijden in de slaap ontbreken, met als gevolg dat de dagactiviteit sterk doorwerkt en het slaapritme kan verstoren. Soms uit zich deze te grote opgeladenheid (= stress) in de vorm van: niet kunnen inslapen, onrustige nachten, eliminerende dromen, niet diep in de REM-slaap kunnen komen en dus ook niet dromen, tussendoor wakker worden of te vroeg ontwaken. De tegenpolige innerlijke informatie (yin) van de nacht wordt dus niet doorgegeven en op deze manier ontstaat geleidelijk disharmonie en onevenwicht.
Algemeen kunnen we dus zeggen dat de grootste oorzaak van slapeloosheid te vinden is in een overaanbod van informatie. Deze 'boodschappen' kunnen leiden (lijden) tot emotionele en mentale verstrikkingen met een enorm verlies van energie als gevolg. De onverwerkte situaties geven aanleiding tot reactiegedrag in de vorm van vechten (stress) of vluchten (depressie) en op het einde van de dag zijn we niet meer in staat om 'af te schakelen', maar blijven we doorrijden met de flikkerende lampjes op het dashboard.
Deze korte opleiding geeft een duidelijk inzicht in de belangrijkste mechanismen van het leven, met de nadruk op: 'hoe maken wij evenwicht en balans'. Uiteraard wordt de slaapproblematiek helemaal uitgediept met o.a . waarom slapen, oorzaken van slaapverstoring, slaapharmonisatie, oefeningen en functionele hulpmiddelen.
Een onontbeerlijke cursus voor 'slechte slapers', hulpverleners, therapeuten, wellness coaches, kinesisten, artsen, enz...
Doelgroep:
* Slechte slapers
* Hulpverleners, maatschappelijk werkers, therapeuten, gezondheidsconsulenten
* Verpleegkundigen, bejaardenhelpsters, kinesisten, artsen en alle mensen actief in de gezondheidszorg
* Mensen uit de thuiszorg en vrijwilligers
* Mensen uit de wellness sector
* Senioren en vertegenwoordigers van de seniorenraad bij gemeenten
* HR managers of verantwoordelijken voor het personeelsbeleid in bedrijven
* Mensen uit het onderwijs en zeker de docenten gezondheidszorg
Inhoud:
v De wetmatigheden van het leven
v Evenwicht en balans tussen binnen en buiten
v Waarom slapen wij?
v Oorzaken van slaapverstoring
v Stress en depressie als belangrijkste oorzaken
v Herstellen en harmoniseren van het slaapritme
v Functie en betekenis van de droom
v De integrale slaap screening (slaaptest)
v Een persoonlijk aangepast slaapprogramma
v De invloed van voeding op slaapgedrag
v Oefeningen: ontspanning, ademhaling, zelfreflexie, yoga, zelfmassage, meditatie, …
v Natuurlijke hulpmiddelen: kompressen, etherische olie, kruiden, fytotherapie, ..
Locatie(s):
Hasselt
Indeling: 12 avonden (van 19.30u tot 23u).
Startdatums:
Hasselt:
De volgende reeks start in september 2008. De exacte datums worden in april-mei 2008 online gepubliseerd.
Kostprijs: € 350
(u kan ook betalen met opleidingscheques)
Inbegrepen: Schriftelijke cursus.
Certificaat voorzien na afloop: Ja
Mogelijkheid om deze opleiding in privévorm (individueel) te volgen:
Neen, deze opleiding is niet in privévorm te volgen.
Schrijf je hier online in.
